你的那个东西怎么那么大 啊 奇(你的那个东西怎么那么大我怕装不下)

是这样的,作为热爱加班的祖国大好栋梁,

我常常听到办公室里的女孩子们发出这样此起彼伏的哀嚎声,

什么“我的小翘臀怎么没了!”、什么“我的屁股怎么越来越大了!”、什么“我屁股上的两坨黑印子怎么越来越糙了!”

就不是我说啊,

这是完全不把兄弟当外人,啥事都往外说啊?

净拿我当空气呗?

你的那个东西怎么那么大 啊 奇(你的那个东西怎么那么大我怕装不下)

鉴于同志们呼声太热烈(并没有)

同时出于妇女之友·橘的义务(也不是很想要这个称号)

所以我决定再次写一次关于屁屁の奥秘:

关于你的屁股,你到底做了什么让它越来越塌了???

01、

屁屁越来越大越来越塌,跟“坐”肯定是脱不开关系的,

你们想啊,我们坐着的时候,上半身的重量几乎全部压在了屁屁身上,

经过研究和计算,一个成人上半身的体重占全身70%~80%

可想而知屁屁每天替我们遭了多少罪。

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而在人群中,上班族又是屁股塌陷高发区

因为他们久坐的时间,通常以“小时”为起步单位。

就算按照8小时工作制来说,哪怕去掉了每天吃饭午休带薪拉屎的时间,坐的时间也非常久,

更别说还有大量的996、007加班人群,

(事实证明这类人群不仅屁股容易塌,还易秃头、大肚腩)

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也就是说,

我们坐的时间越久,屁屁被压迫地就越久。

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屁股虽然平时挺坚强的,偶尔压迫一下它也没啥事,

毕竟还有臀大肌、臀中肌和臀小肌这三兄弟给我们兜底,

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(就是这三)

但是你如果仗着有这三撑腰就一天到晚久坐,

再好的屁股也禁不住糟蹋。

一来是屁股会“不堪生命之重”被压扁,

二来是你把臀大肌惯懒了,导致它变得好吃懒做一蹶不振,从此变得手无缚鸡之力。

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那么久而久之屁屁变得又大又塌,

不过是时间的问题。

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而且不科学的久坐姿势还会引起其他方面的仪态问题

比如骨盆前倾,继而引起小肚腩什么的。

所以建议大家尽量避免久坐,

当工作、学习一段时间后出去溜达溜达,

带薪摸鱼这种事就不用我教你们了吧。

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02、

当然除了久坐造成屁股塌以外,

假胯宽这种情况在视觉上,也会给人一种屁股塌又大、且腿短的感觉。

胯这个部位,就是腰的两侧,那个凸出来的地方,

如果是正常的胯,那么视觉上给人的感觉就是腿是从腰开始的,

但是假胯宽的话,腿感觉就是从臀以下开始的,

用图来比较就是

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然后屁股给人的感觉就是

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之所以会假胯宽,

走路内八,还有平时翘二郎腿、夹腿这种不良姿势都有关系,

这种不正确的姿势导致腿胫骨内旋

同时腿部外侧的肌肉就会随着大转子骨被顶出而越来越发达。

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然后再加上平时久坐不运动,臀肌就失去了原本的力量,

而臀肌这东西是负责大腿外旋的,

这下好了,负责内旋的同志越来越强壮,

而外旋同志查无此肌,

久而久之假胯宽就越来越严重。

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所以当你们埋怨屁股塌、大腿变短的时候,

没有一次二郎腿是无辜的!

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现在橘长突击检查!

请屏幕前正在翘二郎腿的你,

把腿给我放下来!端正坐姿!没事站起来给我把腿往外旋!

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03、

如果说上面说的都是人为的外在因素,

那么导致屁股塌还有一个重要内在因素,

那就是对女生来说——屁股本来就是很容易囤积脂肪的地方。

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要知道在成年以后,我们身体内的脂肪细胞数量是恒定的

但是臀、腰、大腿这三个地方的脂肪基数比别的地方要大,

也就是说,哪怕你没有久坐,

但是万一长胖了,先长肉的地方就是臀、腰、大腿这三个区域,

(所以减肥先瘦胸,长胖先长臀腰腿啊姑娘们!)

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之所以这几个部分最容易胖,主要是因为女孩们担负着孕育下一代的责任,

为了让女性在怀孕的时候有足够的力量支撑,

所以这几个地方是挺难瘦的。

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而且受孕激素的影响,

女性在怀孕的时候臀部、胸部都会变大,

所以塌屁股的风险更上一层楼。

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偏偏三巨头里的屁股酱,又基本是你身上最会长脂肪的地方,

因为除了需要储备能源

它还需要囤积一部分的脂肪避免你坐下去的时候骨头硌得慌

于是各种原因下,屁股酱就越来越大越来越塌,

只能说这份沉重的爱,一般人真的消受不起。

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嗯,但是面对塌屁股咱也不是完全没有办法,

没有任何多余的脂肪能在合理的运动下苟且偷生,

当然了我最想说的是,

知道要你们合理安排运动那肯定是,只能得到“下次一定!”的回复。

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所以还是从拒绝久坐开始吧,

咱也不能一口吃成胖子不是?

那么,就现在!

给我把你尊贵的屁股从座位上挪开!

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