发朋友圈表达自己被误会的人,被人误解的说说朋友圈?

#人生低潮时,该做什么# #心情#

发朋友圈表达自己被误会的人,被人误解的说说朋友圈?

#人生低潮时,该做什么# #心情# #怎样调整好自己的情绪和心态#

为这不仅仅是“发泄情绪”,你也在借此理清你跟对方的边界。大部分时候,人们开玩笑不是恶意,有的时候就是欠缺分寸。

首先教你一个非暴力沟通中有效表达情绪的句型:观察-感受-需要-请求。比方说,当对方的嘲笑伤害了你,你可以说“你刚才说…(观察), 我觉得这个玩笑一点都不好笑,反而让我觉得受到了伤害(感受),我在这件事上很敏感,心眼很小(需要),希望你以后不要再开类似的玩笑了(请求)”。

开始接受自己的某些弱点。想想你对嘲笑敏感,是否因为它戳中了你的软肋,你不愿接受、或者想隐藏的方面?因此,这也是一个发现伤口和疗伤的过程。接受自己的一个方法就是以退为进,培养自嘲的精神和能力。不妨多看看《吐槽大会》、《脱口秀大会》这些节目,很多明星都能放下自己的偶像包袱自嘲自黑,结果人们非但没看低他/她,反而觉得这人挺真实,挺有趣。

想想自己的槽点是什么,可以就是自己经常被嘲笑的一个点,然后关联到新的视角和价值上。比如,一个猎头自我介绍时会说:我的特点很明显就是眼睛小,但我看人特准,我推荐的候选人成功概率特别高……这就是最简单的一个技巧,那就是先说自己的弱点/槽点,接下去就是一个自夸的点,两者甚至不需要有什么逻辑关系,但是就会让自己放松的同时让自己自信。

尝试多了,你的内心会慢慢强大。人们对你的“误会“或者“刻板印象”,也可以当成一个自嘲的点。比如说一个男生,由于长相的特点,从小到大被说“嬉皮笑脸”,虽然这么说他的人也没恶意,但他也讨厌总被人这么说。后来,他找到了一种既让自己舒服、别人也开心的方式——他会告诉人说:“从小学开始,老师们就给我贴上嬉皮笑脸的标签,我特别反感,因为我只是喜欢笑,恰好眼睛长的特别小,以及还是个男的,就总给人嬉皮笑脸的错觉。这三个条件(喜欢笑、眼睛小、男的)只要有一个不满足,我就不至于总被人说嬉皮笑脸。”

有时候,误会,也可以通过幽默的方式去解释。如果别人对你的看法、言语上的嘲讽,给你带来的是长久的困扰,不是一时能化解的,你也需要找到让自己在情绪危机时,内心恢复平静的活动或习惯:比如有的人是跑步、美食、看电影,找好朋友倾诉,和宠物玩……,有的人是回想自己的目标和价值观,因为清楚地知道自己是谁,追求的是什么时,周围人的打击和嘲讽,对你的负面影响就会变小。不要忘了,有效的行动也是“发泄”情绪的方式,也就是,用实力和结果去回应别人的嘲笑。

梦想似乎是遥远的,但是只要通过自己的努力,就能一步步的拉近之间的距离,当距离越来越短时,它就不再是梦,而成为了触手可及的想法,无论如何,不要停下走向梦想的脚步。

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